如何讓“大眼睛”遠(yuǎn)離“小眼鏡”

近視防控關(guān)乎兒童青少年的身體健康，關(guān)乎國家和民族的未來。日前，2024視覺健康創(chuàng)新發(fā)展國際論壇、全國綜合防控兒童青少年近視宣講團集體備課會在浙江溫州舉辦。如何維持兒童青少年遠(yuǎn)視儲備？如何合理使用電子產(chǎn)品？如何形成家校社醫(yī)近視防控合力？專家學(xué)者就此提出諸多建議。

前移關(guān)口，維持“視力銀行”儲蓄

人的眼球發(fā)育有一個從遠(yuǎn)視到正視化的過程，新生兒眼軸較短，一般有300度左右的遠(yuǎn)視，隨著眼球生長發(fā)育，遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸減小回歸正常視力，但正視化過早過頭就會引發(fā)近視。孩子遠(yuǎn)視儲備過早消耗，最終導(dǎo)致兒童近視低齡化高發(fā)。

如何理解遠(yuǎn)視儲備對于兒童青少年近視防控的意義？“一句話就能講清楚！”全國綜合防控兒童青少年近視宣講團專家宣講團副團長卓業(yè)鴻解釋，“如果說把兒童青少年視力健康比作銀行，那么遠(yuǎn)視儲備就相當(dāng)于預(yù)防近視的‘儲蓄’，這個積蓄消耗光了，就會近視?！?/P>

在此基礎(chǔ)上，預(yù)防兒童青少年遠(yuǎn)視儲備過早消耗成為共識?！耙耙品揽仃P(guān)口、控制近視規(guī)模，把幼兒園、小學(xué)低年級作為近視防控的第一道關(guān)口和主攻方向?！比珖C合防控兒童青少年近視宣講團副團長、溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院終身名譽院長瞿佳認(rèn)為，“抓好近視防控就是抓住了‘牛鼻子’，孩子戶外活動多了，‘小眼鏡’就少了，自然會帶動‘小胖墩’‘小駝背’數(shù)量下降，同時還能促進孩子心理健康。”

如何維持兒童青少年遠(yuǎn)視儲備？專家表示，戶外活動是維持遠(yuǎn)視儲備最經(jīng)濟有效的辦法。“戶外活動可以有效預(yù)防近視的產(chǎn)生，而且只需戶外強光暴露即可，近視保護作用與運動與否無關(guān)，與戶外暴露的累計時間長短有關(guān)?！宾募颜f。

科學(xué)用眼，合理使用電子產(chǎn)品

伴隨著數(shù)字技術(shù)的發(fā)展，未成年人用網(wǎng)低齡化趨勢日漸明顯，同時互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)成為常見方式、短視頻用戶規(guī)模增長等因素都給新時代兒童青少年近視防控帶來新的挑戰(zhàn)。

“長時間注視電子屏幕藍(lán)光頻閃容易導(dǎo)致眼疲勞，增加了近視以及近視度數(shù)加重風(fēng)險，在長時間看電子屏幕的過程中眨眼頻次減少有可能會引發(fā)干眼癥。”全國綜合防控兒童青少年近視宣講團專家宣講團副團長楊莉華介紹了不當(dāng)使用“電子保姆”的危害。

如果電子產(chǎn)品使用不可避免，那么就要學(xué)會科學(xué)使用，盡量降低其對兒童青少年的視力傷害?！耙岣邔W(xué)生的自律意識和信息素養(yǎng)，家庭方面制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，家長盡量給孩子使用屏幕大、字體大、清晰度高、亮度合適的電子產(chǎn)品?！睏罾蛉A建議。

“越是年齡小的兒童越要少看近的東西，低齡兒童盡量以家長讀繪本為主進行閱讀，0—3歲兒童不可接觸電子產(chǎn)品，4—6歲兒童偶爾使用電子產(chǎn)品，建議每次不超過15分鐘?！宾募颜f。

如果一個人已經(jīng)近視，就要注意防控高度近視向病理性近視的轉(zhuǎn)變?！敖暦揽厥且簧氖虑??！比珖C合防控兒童青少年近視宣講團專家宣講團成員、甘肅省眼科臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任張文芳表示，要避免防控高度近視的誤區(qū)，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到定期檢查和隨訪的重要性，提升公眾對于高度近視的認(rèn)知水平，普及檢查手段，倡導(dǎo)健康生活方式。

多方協(xié)同，合力守護光明未來

兒童青少年近視防控是一項系統(tǒng)性、綜合性的工作，家校社醫(yī)形成合力顯得尤為重要。

除了用眼習(xí)慣，家庭的飲食和作息習(xí)慣也會對孩子視力健康有所影響?！氨娝苤?，高糖和高淀粉飲食會增加近視的風(fēng)險。餐后血糖升高，高糖飲食引起的胰島素增加容易誘導(dǎo)近視發(fā)生。近距離用眼是近視的高危因素。如果孩子在餐后緊接著進行近距離閱讀或書寫作業(yè)，兩者相加，近視風(fēng)險也會疊加。”全國綜合防控兒童青少年近視宣講團家長宣講團團長、浙江大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科中心（浙江大學(xué)眼科醫(yī)院）視光中心主任倪海龍從飲食和作息習(xí)慣談及近視防控建議。

學(xué)校作為兒童青少年學(xué)習(xí)的場所，應(yīng)如何開展近視防控？全國綜合防控兒童青少年近視宣講團教育部門負(fù)責(zé)人宣講團團長、溫州市教育局副局長倪彤介紹了溫州市兒童青少年近視防控的經(jīng)驗，溫州市在全國率先開展“全市域、超百萬、高時效”的近視普查，并把戶外活動作為近視防控的重要抓手，在學(xué)校內(nèi)抓實“課間十分鐘”，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣，有效控制學(xué)生近視。

另外，采用科學(xué)、安全、有效的行為干預(yù)和醫(yī)學(xué)干預(yù)的技術(shù)和方法也有助于兒童青少年近視防控。“規(guī)范的眼保健操能減緩小學(xué)生的屈光度和眼軸長度的增長，能改善視疲勞和提高靈敏度，建議對眼保健操的操作進行規(guī)范。”全國綜合防控兒童青少年近視宣講團教育部門負(fù)責(zé)人宣講團團長、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生說。

《中國教育報》2024年05月28日第3版